쉽게 만드는 해산물 초간단 볶음 요리

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바다에서 잡아온것들이

아이들과 남편이 안먹어줘서 다시 냉동실로 들어간다.

그것들을 다시 꺼내서 초간단 볶음 요리로 변신?

 

해삼과 개불 브로콜리 볶음과.

골뱅이 브로콜리 볶음.

 

만드는법 몇가지 야채와 브로콜리.

해산물(그때그때 잡아서 다 처리못한것들)

양념 올리오파스타소스와 굴소스 끝.

 

야채를 볶은후 해산물 넣고 알리오 파스타 소스와

굴소스로 간하고 마무리.

쉽고 편한 초간단 해산물 볶음요리.