명상 (5) 썸네일형 리스트형 중심에 이르는 것은 오직 한 가지, 단전의 중심에 이르는 것이다 19 손이나 발로 지탱하지 않고 엉덩이로만 앉아 있어 보라, 갑자기 그대는 중심에 이르게 될 것이다. 이 방편은 중국의 도교 수행자들에게 널리 사용되어 왔던 것이 다, 그리고 그것은 놀라운 방편이다, 조건만 맞으면 가장 쉬운 방 편 중의 하나인 것이다, 그대도 한번 해보라. 먼저 그대는 두 가지 조.. 명상 치유 - 춤 춤, 환희의 언어... 몸짓이 환희로 변할 때, 그 자리에서 춤이 피어난다. 몸짓이 전체적일 때, 에고가 사라진다. 그순간, 춤만이 남는다. 춤은 명상을 위한 일종의 방법이다. 춤은 환희에 도달하기 위한 명상이다. 춤을 추는 사람이 사라지고 오직 춤만 남는다. 에고가 사라지고 아무도 춤을 좌지우지하.. 나무 명상 나무 명상 특별한 나무를 찾으십시요. 그 밑에서든, 기어올라가 그 위에서든, 두 팔로 나무를 끌어 안으십시요. 어떤 방식으로든지, 육체적으로 연결되기에 적당하다고 느껴지는 방법을 찾으십시요. 눈을 감고 긴장을 풀고 명상 상태로 들어가십시오. 그 나무가 당신의 아버지, 어머니 또는 형제 자매.. 큰딸이 보낸 메일 (명상일기) 어제 일이라 잘 생각 안 나는데, 아주 대단한 경험이었어. 어제만은 아닌 거야. 앞으로 계속인거야. 주위에 따뜻한 느낌과 사랑이 느껴져. 하기 전엔 안 그랬거든. 계속 했을 땐, (그땐 그렇게 생각하지 못햇지만) 현실(집, 방)이 사라지고, 내 몸과 그 외의 것이 하나의 에너지인데, 그래도, 내 몸 안과 밖.. 명절과 몸의 기 망가진 내 자동차는 주인의 떠나버린 마음때문에 정말 애처로이 쌍용자동차 정비소에 다 벗겨진채 버려져 있다. 그 차를 사진을 찍어서 메일로 보내달라 한다. 일년동안 밀린 자동차세 때문에.... 차를 보면서 가끔 아픈 내 몸의 조립을 생각해 보곤했다. 충돌시에 머리를 너무세개 부�쳐 살아 있음이.. 이전 1 다음
