요가 (5) 썸네일형 리스트형 중심에 이르는 것은 오직 한 가지, 단전의 중심에 이르는 것이다 19 손이나 발로 지탱하지 않고 엉덩이로만 앉아 있어 보라, 갑자기 그대는 중심에 이르게 될 것이다. 이 방편은 중국의 도교 수행자들에게 널리 사용되어 왔던 것이 다, 그리고 그것은 놀라운 방편이다, 조건만 맞으면 가장 쉬운 방 편 중의 하나인 것이다, 그대도 한번 해보라. 먼저 그대는 두 가지 조.. 편히 쉬세요~ 몸으로 하는 날씨예보. 계속되는 남편의 일에 걱정이 앞선다. 도와주시는 분들마져 제발 하루만 쉬자하시기를 며칠째. 낼은 도저히 못 하겠다고 일하시는 내내 투정부린신다. 비가 온다는 날씨는 거짖말뿐이고 믿지 말자 하신다. 오늘 아침 일어나지 못하는 몸과 지친 몸으로 날씨 예보를 하는 몸을 보게 되었다. 내 몸에서 .. 큰딸이 보낸 메일 (명상일기) 어제 일이라 잘 생각 안 나는데, 아주 대단한 경험이었어. 어제만은 아닌 거야. 앞으로 계속인거야. 주위에 따뜻한 느낌과 사랑이 느껴져. 하기 전엔 안 그랬거든. 계속 했을 땐, (그땐 그렇게 생각하지 못햇지만) 현실(집, 방)이 사라지고, 내 몸과 그 외의 것이 하나의 에너지인데, 그래도, 내 몸 안과 밖.. 여행을 떠나기전 몸의 기가 남아 난다??? 남들은 이해 못할 것이다. 첫눈이 며칠째 쉬지 않고 내려 주었다. 오늘까지 내리면 새해 첫날을 첫눈으로 시작하게 된다. 3일동안 햇빛이 비추지 않는 하루 하루는 신경통같은 통증이 몸을 누른다. 내가 눈을 감고 내 몸을 바라보니 아픔 자체가 되어 있는 나를 발견한다. 이 몸.. 이전 1 다음
