다이나믹을 해본 사람들이 나들 대화를 정리한것.(1)

다이나믹을 열심하는 사람들이......     다이나믹의 숨쉬기-1번     보통 사람이 숨을 쉬는데 어려움이 없이 쉬지만 사람마다 숨을깊이 숨쉴때 빨아들이는 압력과 속도등 서로 다르게 나타난다   숨이 만들어지는 근본원인은 생명의 힘이라는 전제로 표현이 되는데 구체적으로 만들어 지는 과정은 내부 각각의 장부상태의 에너지 활성 상태이다   장부의 기능들이 좋은 어릴때는 숨을 깊이 쉬면서 장부의 움직임도 함께하여 운동량을 만들어 내는데 나이가 들면서 긴장을하거나 조바심들이 얕은숨을 만들게 되고 가슴만이 조금씩 움직이게 한다   이럴때 숨쉬기로 인한 에너지 전달이 각 장기들에게 미흡하게 연결되어 호흡으로 얻는 혜택이 줄어 들면서 각각의장기는 스스로의 보호기능을 작동하게 된다   숨쉬기는 생명을 지속시키는 자연적 현상 이면서 건강의 척도를 확인 할 수있는 기준이 되는 중요성을 잊고 사는 우리들은 숨 쉬면서의 건강 운동을 챙길 필요가 있다   숨을 의도적으로 깊이 강력하게 빨리10분간 숨 쉬게 되면 몸체에서는 스스로 비상 상황으로 알고 방어체제를 만들면서 내성을 키우게 되는데 이때 폐가 크게 운동이 되고 장부가 출렁 이면서 폐운동량을 만들게  된다   폐를 운동시키는 방법에서 다이나믹 1번 스테이지에서 만큼 효과를 보는 게 쉽지 않은데 폐활량이 좋아 지면서 피부도 좋아지는 깊은 숨쉬기 운동이 다이나믹명상을 더욱 중요하게 만들어 준다   오늘 다이나믹에는  깊은 숨호흡을 빨리하여  폐를 운동시켜 탁한 에너지를 뿜어내고 깨끗한 내면의 정화를 진행하면서 피부까지 좋아진다는 폐를 건강하게 흔들어 본다

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